Qu’est-ce qu’une lampe infrarouge chauffante ?
La lampe infrarouge de kiné est utilisée par les professionnels et par les particuliers, selon les caractéristiques des dispositifs médicaux. Elles sont un type d’appareils de thermothérapie : en produisant de la chaleur, elles traitent différentes douleurs et ce, à divers endroits du corps.
Les bienfaits de l’infrarouge pour le corps
Le rayonnement infrarouge d’une lampe chauffante permet une diffusion rapide, profonde et homogène sur la zone à traiter. Il peut s’agir de tensions musculaires, troubles articulaires, mal de dos, maladies chroniques comme la fibromyalgie, certains troubles de la circulation sanguine, de douleurs après des blessures comme le claquage musculaire, de céphalées...
En fait, de multiples tissus de l’organisme peuvent bénéficier de l’infrarouge, y compris les nerfs. Pour de nombreuses personnes, un traitement infrarouge régulier évite de prendre des médicaments sur le long terme, qui ont des effets secondaires gênants.
Ce type de lampe est efficace contre les raideurs et contractions, des muscles comme des articulations, et pour favoriser la cicatrisation de tissus endommagés. Des particuliers s’en servent contre les tensions musculaires dues au stress. À ne pas confondre avec la luminothérapie, qui agit sur l’anxiété ou la dépression avec un autre type de lampes.
Comment utiliser une lampe chauffante à infra-rouge ?
Contrairement à de nombreux accessoires pour soulager la douleur par le chaud, la lampe infrarouge nécessite de prendre des précautions. Avant d’utiliser une lampe chauffante de kiné, il faut retirer tout bijou, montre ou autre accessoire contenant du métal. Il est très important de respecter la distance préconisée par le fabricant (qui varie en fonction de la puissance), ainsi que la fréquence d’utilisation recommandée. Idéalement, il faudrait utiliser des lunettes de protection.
Une lampe doit être orientée directement vers la zone douloureuse à traiter et sans porter de vêtements à cet endroit. Une première séance durera moins longtemps, afin d’observer d’éventuelles réactions cutanées, puis les séances durent typiquement un quart d’heure maximum.
Bien choisir sa lampe infrarouge
Plusieurs caractéristiques des lampes infrarouge chauffantes permettent de choisir le bon appareil anti-douleur, surtout en fonction des zones à traiter par la thermothérapie :
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une lampe sur pied/de table : surtout pratique pour un kiné, une lampe sur pied offre de multiples orientations ;
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des dispositifs relativement simples peuvent néanmoins permettre plusieurs orientations ;
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le nombre de Watts : par exemple, 300 watts sont déjà une puissance importante pour une lampe infrarouge en physiothérapie à la maison (puissance également utilisée par des professionnels) ;
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les lampes de plus de 400 W sont utiles aux personnes ayant besoin d’un traitement contre des douleurs chroniques sévères ou invalidantes ;
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le minuteur avec arrêt automatique est généralement présent, sinon, il faut un moyen de s’assurer que la durée maximale d’utilisation sera respectée ;
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certaines lampes sont faciles à déplacer, par poignées ou sur roulettes, selon les besoins.
Contre-indication de l’infrarouge en traitement
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin. Certaines douleurs bénéficient de la cryothérapie et non d’un traitement par la chaleur. Il est parfois difficile de faire la différence, mais en règle générale, les lampes chauffantes servent à traiter les douleurs chroniques. Sinon, il faut savoir que ces dispositifs médicaux sont essentiellement déconseillés en cas de plaie, problème de peau ou de peau très sensible.
